今週のご飯(10/22〜28)

10/21

［朝］

パンピーナッツバター

[間食]

オーザック

［夜］

卵かけご飯、さば、納豆

10/22

［夜］

うまかっちゃん

10/23

［夜］

焼きそば(キャベツ、ソーセージ)

キャベツ千切り

ソーセージ

10/24

［夜］

飲み会

10/25

［夜］

さばご飯、おひたし、ツナのほうれん草和え

10/26〜28

帰省

今週のご飯(10/15〜21)

10/15

［朝］

回鍋肉余り

［昼］

パン

［夜］

鶏むねの唐揚げ

10/16

［朝］

温泉卵

フルグラヨーグルト

［昼］

パン

［夜］

長ネギししとうつきみうどん

10/17

［朝］

さば

フルグラヨーグルト

［昼］

パン

［夜］

豆腐お好み焼き

片栗粉入れすぎ？失敗した

全体的にぶよぶよしてる

10/18

［朝］

パン（すみのえ）

［昼］

パン

［夜］

焼きそば(ししとう、ピーマン、ウインナー、豚肉)

ししとうにがい

10/19

［朝］

パンピーナッツバター

［昼］

パンピーナッツバター二個

［夜］

鍋

野菜高え…鍋って贅沢品…

10/20

［朝］

鍋うどん

［昼］

パンピーナッツバター二個

［夜］

鍋ぞうすい

ギョーザ

ししとう

鍋ってこんなにずっと食べれるんだ…素敵…

10/21

［朝］

パンピーナッツバター

[間食]

オーザック

［夜］

卵かけご飯、さば、納豆

今週のご飯(10/7〜14)

10/7

アルバイトまかない

10/8

［朝］

食パン

フライパンで焼いたら焦げた

ヨーグルト

[間食]

きのこの山

ホームパイ

レミー

［夜］

コーンご飯

焼き鳥

10/9

［朝］

食パン

上手に焼けた

グレープフルーツ

［夜］

わかめ焼きそば

[間食]

レミー、ブラックサンダー、ポテチのりしお

10/10

［朝］

無印アップルシナモンケーキ

［夜］

坦々麺

10/11

［朝］

塩さば

フルグラヨーグルト

［夜］

コーンご飯

焼き鳥とししとうの炒め物

10/12

［朝］

温泉卵

フルグラヨーグルト

［夜］

コーンご飯

コロッケ

10/13

［朝］

マロンとチョコのケーキ

［夜］

ししとうと豚肉の炒め物

10/14

［朝］

温泉卵

トマトジュース

［夜］

回鍋肉(じゃがいも、ピーマン、ししとう、キャベツ、長ネギ)

上京して1ヶ月、友達いなくて寂しくなってきた…。友達ってどうやって作ればいいのかな！！！

今週のご飯(9/30〜10/6)

9/30

［朝］

チョコスティック2本

チーズパン1個

トマトジュース

［昼］

チョコフレーク

ラミー

ガーナ

［夜］

北海道産カルビ

もやし

米

お肉ってほんと、幸せのかたまり

10/1

［朝］

チーズパン1個

トマトジュース

間食

チョコフレーク

ラミー

ガーナ

［夜］

とうもろこししょうゆバターご飯

もろこしに対してご飯が多すぎた

ちょっと白い

あと5かたまりコーンご飯あり

10/2

［朝］

温泉卵ポン酢

間食

チョコビスケット

［夜］

焼きそば

ルームメイトの事業が順調でめっちゃ嬉しい

私も頑張る〜！

10/3

［朝］

しっとりチョコケーキ

コーヒー

［夜］

コーンご飯

塩さば

ビール

何かキレてビールを買っちゃった

でも小さいの

10/4

［朝］

納豆

グレープフルーツ

［夜］

コーンご飯

餃子

10/5

［朝］

納豆

グレープフルーツ

［夜］

カレーほうとう

10/6、7

泊まりアルバイト

まかないつき

ファミマのしっとりチョコケーキが美味しそうで、でも我慢して買うのやめた。その後図書館で勉強してるときもそればっかり頭をぐるぐるぐるぐる…

頭の中がしっとりチョコケーキ。

結局買って帰った。やっぱり、ご飯系の我慢は良くない。

今週のご飯(9/22〜9/29)

納豆2

チキンラーメン3

もやし

レタス4分の1

とろけるチーズ5

うまかっちゃん4

サラダチキン1

ガーナチョコレート

コーヒー

ジャワカレー

持ち越し

〜買い物〜

とら焼き3

無印良品カレー3種

9/23

［朝］

納豆

米

米無くなったから今日炊く

［昼］

とら焼き

コーヒー

〜買い物〜

さばみそ

セブンちぎりチョコパン

［夜］

もやし＋レタス＋チーズ＋コンソメ

チキンラーメン

もやしの消費期限いつの間にか切れてた

食べる日に買わないとダメね

9/24

［朝］

トマトジュース

セブンちぎりチョコパン

コーヒー

［昼］

とら焼き

［夜］

無印良品パニールマッカニー

カッテージチーズの固まりがゴロゴロ。美味しいけどリピしたい！とまではならず。

9/25

［朝］

納豆

［昼］

そば

［夜］

さばみそ

もちころ

セブンってなんてありがたいんだい…自分で作ろうとしたら鯖買って味噌買って調味料買ってぐつぐつしなきゃいけないのが、200円足らずでいただける。本当幸せ。

一回食べれば満足。

9/26

［朝］

マーガリンシュガーパン半分

〜買い物〜

トマトジュース、ヨーグルト、焼きそば、たまご、にんじん、ベーコン、パン

［夜］

焼きそば(ベーコンレタスにんじん卵)

にんじん甘く感じた〜！さすが北海道産

間食

白くまアイス

白くまアイス無くなった…また食べたい…リピ

9/27

［朝］

マーガリンシュガーパン半分

〜買い物〜

ツイストチョコパン

間食

チョコチップパン2本

［夜］

レタスにんじん炒めサラダチキン温泉卵

チキンラーメン

ヨーグルト

9/28

［朝］

ツイストチョコパン

〜買い物〜

塩さばほぐし

チョコゴールド

納豆3

［夜］

塩さばほぐし

米

納豆

温泉卵

9/29

［朝］

チョコチップパン2本

チーズブレッド1個

間食

チョコフレーク

ラミー

［夜］

うまかっちゃんめんつゆアレンジ

今週のご飯(9/16〜22)

自分への備忘録として記録つけてみる。

持ち越し

餃子2食

卵2個

サラダチキン1個

レタス半分

ヨーグルト半分

ふるさと小包(母、大好きだ！)

小さいチキンラーメン3袋

うまかっちゃん5袋

トマトジュース

ジャワカレーレトルト

佐賀和牛カレーレトルト

ちょっと雑炊3袋

じゃがりこたらこバター

ガーナチョコレート

ポテトチップスうすしお

米2キロ

9/15.16は旅行のため計測なし。

最後に伊丹空港で食べたひれとんかつと大きいエビフライ美味しかった。

9/17

［朝］

トマトジュース

［夜］

うまかっちゃん

餃子

餃子上手く焼けた

米が食べたいから明日米カップ買ってくる

あとキッチンペーパー

9/18

［朝］

トマトジュース

［昼］

温泉卵

レタス＋オリーブオイル

間食

ヨーグルト

ココナッツポッキー

［夜］

佐賀黒毛和牛カレー

米

みたらし団子

9/19

［朝］

トマトジュース

間食

チョコ

〜買い物〜

とろけるチーズ×7

納豆×3

もやし

キムチ

坦々麺

豚肉

［夜］

豚キムチ

米

9/20

［朝］

豚キムチ残り

卵を爆発させて１つダメにする

電子レンジの下まで水浸しで掃除がものすごい大変だった

トマトジュース

〜買い物〜

白くま棒アイス×5

［夜］

キムチ＋とろけるチーズ

米

キムチ臭すぎて早く処分したかった

間食

白くまアイス

9/21

［朝］

納豆

トマトジュース

間食

チョコレート

ポテチ

〜買い物〜

サイダー

コーヒー

［夜］

餃子

米

サイダー

間食

白くまアイス

9/22

［朝］

コンソメスープ＋レタス

ヨーグルト

トマトジュース

［昼］

とら焼き

コーヒー

［夜］

坦々麺

間食

白くまアイス

セブンの白くまアイス美味しい…スイーツは大体一回食べると満足するけどこれはリピ

お分かりかと思うがたんぱく質中心のご飯ではない。結構好きなもんばっかり食べてる。

プロテイン飲むか…。

先週一週間(9/8〜14)のご飯

私は痩せ型である。

でもあまりご飯気にしてなくて不健康。

健康的に痩せるためにはどう食べようかと自分の身体で実験します。

森拓郎さんの言うことを全面的に信じ、タンパク質を中心にとる。

1日目(9/8)

［夜］

水

着いたのも9時とか遅い時間だったため買い物行く時間なく水のみ。

2日目(9/9)

［朝］

水

〜買い物〜

長ネギ二本

若鶏ももむね切り落とし

汁なし坦々麺

ミニサラダチキン×3

納豆×3

卵6個入り

味ぽんマイルド

ボスコオリーブオイル

［夜］

長ネギと鶏肉を海塩で炒めたもの

ちゃんと火が通ってなかったのか？翌日腹を壊す

3日目(9/10)

［朝］

納豆

〜買い物〜

梨

ヨーグルト

(ティッシュ)

(トイペ)

夜

梨半分

坦々麺

梨食べたら今までなったことないレベルの喉の痛み。潤してくれるんじゃないの〜？謎。環境が変わって身体がびっくりしてるんだと思われる。

普通に冷凍の坦々麺食べてしまった。なんてダメな調味料を使ってるやつってこんなに美味しいんだ。と感動した。

4日目(9/11)

［朝］

温泉卵＋味ぽんマイルド

〜買い物〜

干し芋

［夜］

レタス＋サラダチキン＋温泉卵＋オリーブオイル

梨半分

干し芋2本

今日の梨は暴力的じゃなかった。後日分かるがこの日の面接がいい感じで、次の面接に進めることになるため［朝］温泉卵＋味ぽんマイルド

は勝負時の定番とする。

5日目(9/12)

［朝］

納豆

レタス中華スープ

［昼］

ヨーグルト

干し芋2本

間食

干し芋2本

あ〜あ、間食した

［夜］

ビビンバ

餃子

ご飯が食べたくて食べたくて、また冷凍食品の味付けご飯を。

餃子がレンジかと思いきや、フライパンで焼く奴でげーってなったけど、意外と上手く焼けて美味しかった。汚いって？道具がフライパンしな無い中かなり綺麗に焼けたと思うよ。

6日目(9/13)

［朝］

温泉卵＋味ぽんマイルド

［夜］

レタスサラダチキン温泉卵オリーブオイル

コンソメスープ

7日目(9/14)

［朝］

納豆

干し芋

ヨーグルト

［夜］

ビビンバ

持ち越し食材

餃子2食

卵2個

サラダチキン1個

レタス半分

ヨーグルト半分

合計2,816円

(コンソメと中華スープはもともとあったやつで含まれない)

2,500円で抑えようと思ってたのになあ…。生きるって、お金かかるね…。しかもこんなひもじい感じの生活…。いやすぎ。お金もっと稼ぐ。食べたいと感じたら躊躇なく買えるように。

今週土日は旅行のため、計測なし。思う存分使って良いこととする！わー！！お菓子食べよー！！